腹筋するようになってやっとほんの少しだけ割れたんだけどwwwwwww

fasfvx

1:名無しさん@おーぷん:2018/06/22(金)20:42:43 sJR

10回普通の腹筋と10回左右にひねる腹筋の合計20回を毎日してるけど
ほんの少しだけ割れてからそれから成果がない
腹筋20回程度じゃだめなのか?

   
腹筋するようになってやっとほんの少しだけ割れたんだけど
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1529667763


2:名無しさん@おーぷん:2018/06/22(金)20:45:48 pDb

外出するときとか腹筋しながら歩かんと駄目やで


3:名無しさん@おーぷん:2018/06/22(金)21:05:00 sJR

>>2
腹筋しながら歩行するやり方がわからない
4:名無しさん@おーぷん:2018/06/22(金)21:10:15 PZU

トレーニング直後はパンプアップしてるから割れてるように見えるだけ
割りたいなら脂肪落とさないと


5:名無しさん@おーぷん:2018/06/22(金)21:11:57 sJR

>>4
直後じゃなくても割れてるよ
ほんの少しだけど
今ガリガリだから脂肪はないぜ


6:名無しさん@おーぷん:2018/06/22(金)21:13:00 sJR

割れてるけど写真に残そうとするとぼやけて?映らないから割れた意味あんまりない


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