ワイデブ、三ヶ月半で20数キロのダイエットに成功wwwwwww

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1:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:02:56 UAy

ワイデブ、三ヶ月半で20数キロのダイエットに成功
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1528218176


2:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:05:12 WxH

なにしたんや?


3:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:05:12 WxH

なにしたんや?
4:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:07:13 hNM

リバウンド王 桜木!!


5:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:08:11 WxH

なんやこのチンカス
だんまりかよ


6:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:18:57 TcR

>>5 一日の摂取カロリーを1500~2000にして軽い筋トレとウォーキングしてたら一月で10キロ減って、そっからはジョギング追加したら痩せたで


7:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:22:46 TcR

ihoneで書き込めなくなってパソコンからになったからID変わってるけど1やで


8:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:39:28 TcR

ちなみにダイエット中は基本的に一日一食で夕飯しか食わんかった
白菜と豚肉だけの鍋か米の代わりにキャベツ大量の生姜焼きが主食だったわ
鍋の場合豚ロース300gに白菜1玉近く 生姜焼きの場合豚ロース300g+カットキャベツ350g
一日三食ちまちま食うより一食でいいから腹いっぱい食った方がストレス少ないやろと思ってやってみたら思った通りだったわ

むっちりすけべなお姉さん  


9:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)02:41:56 he3

腹どんな具合になったか見せて


10:名無しさん@おーぷん:2018/06/06(水)03:01:30 TcR

>>9 ダイエット前の写真は無いわ、色々汚いのは勘弁してくれ
ちなみにウエストは105から80になった



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