ダイレクト特集ページ用バナー(ダウンロード版)

たまに30分寝るだけで超回復するやつwww

e

1:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:27:59 ZZ0

たまに30分寝るだけで超回復するやつwww
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1488022079


2:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:28:54 9lN

できるで


3:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:29:22 9lN

普段から自立訓練法とかやってれば


4:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:29:33 ksB

徹夜明けとかは回復力すごい


5:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:29:33 YiX

なんなんやろなアレ
いつも10時間寝ても眠いのに


6:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:32:17 slA

お昼十分寝るのは夜1時間寝るのに相当するってどっかで聞いたけどソース全くない出どころ不明な知識
睡眠に自信ニキおらんか?


27:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:41:49 ksB

>>6
実際何時間かに相当するかはわからんが睡眠不足の害は慢性的なものまでかなり緩和できることは結構わかってる
Powered By 画RSS
41:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:45:30 slA

>>27
お昼寝がいいのは結構聞くね


7:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:34:18 AAU

お昼寝は15分がええで
ただあれは脳を騙してるだけやから、徹夜分を15分で済まそうとかはあかんで


9:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:35:04 SkD

>>7
ワイ、昼寝で15分寝ようとするも起きられずグーグー


13:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:37:42 AAU

>>9
脳がそんだけ疲れてたんやろ
無理して起きても脳がぶっ壊れるで


8:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:34:21 SkD

ノンレム睡眠だったんでしょ(適当)


10:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:36:10 AAU

あとまとまって寝るなら3の倍数時間で起きるとええと聞くで
つまり3,6,9,12やな
深い睡眠と浅い睡眠のリズムがあって浅い睡眠の時に起きるとパッチリお目覚めや


11:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:37:04 SkD

>>10
分?時?


14:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:38:15 AAU

>>11
時間やで


16:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:38:27 SkD

>>14
サンガツ


12:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:37:24 qiO

>>10
ワイの中学のときの森池先生やん生きてたんか


19:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:39:01 AAU

>>12
割と良く言われてることや
森池先生じゃなくてすまんな


15:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:38:27 Dm3

>>10
正確には1.5刻みやぞ


20:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:39:14 SkD

>>15
これなん


18:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:38:57 Z6u

>>10
これよく見るけど嘘やで
周期があるんは事実やけど同じ人でも寝るたびにけっこうブレがあるから時間だけではなんとも言えへん


23:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:40:40 AAU

>>18
なんやて!
ワイ、これでおめめパッチリやから、誰にでも当てはまると信じとったわ


26:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:41:42 Z6u

>>23
嘘やで
適当に書いただけや


28:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:41:51 qiO

>>26
えぇ・・


30:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:42:01 AAU

>>26
死ぬが良い


32:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:42:03 SkD

>>26
ふざけんな!


17:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:38:41 AHg

1時間半睡眠←思ったより寝れた感ある
2時間睡眠←ネムゥイ!

なぜなのか


20:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:39:14 SkD

>>17
これは


21:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:39:31 Dm3

>>17
深い睡眠の時やからな2時間は
だいたい周期は1時間半


22:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:40:39 gaa

まだ寝る時間ちゃうやろって時間に寝ると大体日付け変わる頃に目覚めてそれ以降寝れなくなるな


24:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:40:56 eYf

23時から02時はたぶん一番睡眠効率が高いんや
その間は少ない睡眠でもおそらくスッキリするで
ワイもやって効果を実感したかもしれへん


29:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:42:00 Dm3

>>24
それは最もホルモンが分泌される時間やからな
睡眠のゴールデンタイム言われてるくらいや


34:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:42:37 ksB

>>29
それは本当に嘘だよ


37:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:44:27 eYf

>>34
でもワイは実感したかも知れないかもしれないんや
嘘やないかもしれへんで多分


25:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:41:30 Dm3

大体1時間半くらい深い眠りに入るんや
1時間半くらい経つと浅い眠りになる
最初のうちは浅い眠りの時間は短いが繰り返すたびに長くなってやがて目覚める

【VR】VR 3Pスペシャル 美咲かんな×篠田ゆう 〜VRだからホントに3Pしているみたいでしょ!!〜


31:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:42:01 qiO

おんJは常に心理戦


35:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:43:29 AAU

>>31
これで変に意地になって反論するとグエ死の流れやな


38:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:44:50 qiO

>>35
ほんこれ。上手いとこで避けたンゴね


40:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:45:28 AAU

>>38
素直が一番や


33:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:42:29 qiO

ブラフに惑わされたらあかんのやな、って


36:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:44:24 gaa

大体20か21時から23時半くらいにかけて寝ればイケると思うで(個人の経験)


39:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:45:09 RS0

ほんまたまにちょっと寝るだけでずっと活動してられるやついるよな
ほんま裏山


43:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:46:48 AAU

>>39
でもあれ心筋梗塞とかのリスク上がるらしいで
寝なかった分は寿命にツケが回るんやな(確信)


46:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:50:20 slA

>>39
マイクロスリープっていうて瞬きレベルの時間の睡眠積み重ねてる人らおったな
渡り鳥とかがよくやってる寝方やったな

覚醒するのにめっちゃ辛い思いしてる人多いみたいやな
怪我の時の激痛で一晩中ねれなかった時にそのままずっとって人はテレビでやってた


42:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:46:30 eYf

4時くらいに寝ると昼に起きるで
でも11時ぐらいでうたた寝すると4時ぐらいに起きるんや
でそのまま起きる


44:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:46:54 oGd

おんJは野球板や
板違いやから余所でやってクレメンス


45:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:48:22 qiO

でも正直ワイ睡眠時間について気になるで
いまだに1番最適な睡眠時間がわからんわ


47:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:51:06 AAU

>>45
連日5時間以下はやめた方がええで
あと寝溜めはできん


49:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:53:27 qiO

>>47
はえ~サンガツ!
短い睡眠時間が続くとあかんのか
あと寝溜めってできないんやねえ。じゃあもう普段からちゃんと寝るンゴ


48:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:52:31 mYh

0時に寝て6時に起きるより4時くらいに寝て7時くらいに起きる方が簡単なのはなんなん


50:名無しさん@おーぷん:2017/02/25(土)20:53:31 yD0

超回復って意味違うだろ

上海物語 フリース ミリタリー タクティカルジャケット L Army Green
上海物語 フリース ミリタリー タクティカルジャケット L Army Green

このエントリーをはてなブックマークに追加
Powered By 画RSS

コメント

1 .名無しさん2017年03月10日 10:28▼このコメントに返信

糖尿病だろ

トラックバック

aaaaaaaa